Травы и специи. Зеленые рецепты для активации ума и повышения уровня энергии. Открытия века: новейши

Стресс и бессонница, частые простуды и ощущение полного упадка сил, кожные «нервные» проявления, плохое настроение — все это результат плохого функционирования иммунной системы организма. Доктор Меркола, известный натуропат и семейный врач, описывает самые эффективные способы повысить свой иммунитет с помощью специй и трав.

А также он рассказывает:
— какую воду и в каком количестве нужно пить, а какую — избегать любой ценой;
— что делать, если валишься с ног от усталости, а впереди еще целый рабочий день;
— как справиться со стрессом и паникой с помощью трав;
— чем заменить медицинские успокоительные препараты.

А еще 11 лайфхаков для крепкого и здорового сна.