«Здоровый сон», Шон Стивенсон

«Не существует ни одного аспекта умственной, эмоциональной или физической деятельности, который не зависел бы от того, как вы спите»

Шон Стивенсон

 

Эта книга предназначена для всех, кто хочет начать высыпаться, улучшить качество сна и личную эффективность, поднять жизненный тонус, получить заряд мотивации и интересных «здоровых» советов от Шона Стивенсона создателя The Model Health Show подкаста № 1 в iTunes на тему фитнеса и здоровья, чья миссия, по словам самого автора — «помочь людям стать самой сильной, здоровой и счастливой версией себя».

Сон который вы сможете «приобрести» благодаря советам Шона, принесет вам следующие преимущества:

— здоровая и молодая кожа

— эмоциональное восстановление и улучшение отношений

— уменьшение риска инсультов и заболеваний сердечно-сосудистой системы

— улучшение работы иммунной системы

— восстановление гормонального баланса

— потеря лишнего веса

— укрепление костей

— снижение риска болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений

— улучшение памяти

— долголетие

А в конце книги читателя ожидает бонус — 14-дневный практикум по улучшению качества сна.

Пусть и ваш режим дня станет более здоровым, а сон — более глубоким. Приятные перемены не заставят себя ждать. Присоединяйтесь!

на сайте
808 P
в магазине
1010 P
Стивенсон Шон
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию