Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

480 ₽
1
добавить в корзину
Издательство:Альпина Паблишер
ISBN:978-5-9614-6999-8
Возрастные ограничения:18
Страниц:368
Тип обложки:Мягкая обложка
Год выпуска:2018
Язык:Русский
Масса:240 г
Размеры:120 х 165 х 32 мм
Описание
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.