Травы и специи. Зеленые рецепты для активации ума и повышения уровня энергии. Открытия века: новейши

Стресс и бессонница, частые простуды и ощущение полного упадка сил, кожные “нервные” проявления, плохое настроение – все это результат плохого функционирования иммунной системы организма. Доктор Меркола, известный натуропат и семейный врач, описывает самые эффективные способы повысить свой иммунитет с помощью специй и трав.

А также он рассказывает:
– какую воду и в каком количестве нужно пить, а какую – избегать любой ценой;
– что делать, если валишься с ног от усталости, а впереди еще целый рабочий день;
– как справиться со стрессом и паникой с помощью трав;
– чем заменить медицинские успокоительные препараты.

А еще 11 лайфхаков для крепкого и здорового сна.