120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Все люди постепенно стареют, теряют работоспособность, остроту ума и памяти. Многие воспринимают этот процесс как неизбежную часть жизни, с которой нужно просто смириться, но они ошибаются.
Книга «120 лет жизни — только начало» развеет распространенные мифы и заблуждения о старении, расскажет, как помешать этому процессу, и приоткроет завесу будущего, когда развитие медицинских технологий позволит радикально продлить молодость человека. Вы узнаете, какие препятствия стоят на пути к долголетию и как замедлить старение.
Из этой книги вы узнаете:
– причины и признаки старения организма;
– диеты для здорового долголетия;
– рекомендации по образу жизни, сну и отдыху;
– методы борьбы со стрессом;
– советы по физической нагрузке.